Pratiquer du sport dans son jardin est une bonne alternative pour ceux qui habitent loin des centres sportifs et autres complexes, ou tout simplement pour les personnes qui n’ont pas le temps de se déplacer. Seulement voila, on ne peut pas pratiquer tous les sports dans son jardin. Voyons donc quelles activités qu’il est possible d’envisager chez soi …

Le jardinage !

Et oui, c’est la première activité à pratiquer dans le jardin. Pourtant, on n’y pense pas forcément. L’activité peut se résumer à l’arrosage de plantes et à faire le tour du jardin, comme elle peut être beaucoup plus physique, avec l’entretien d’un potager, donc retourner la terre, creuser des trous … Toutefois, il est déconseillé de ne pratiquer que le jardinage. Surtout si vous avez des problèmes de dos.

Le tennis de table

Une table de ping-pong est facile à déplier et à ranger. Ce n’est donc pas forcément un objet encombrant pour le jardin. Pratiquer ce sport peut paraître banal mais il est beaucoup plus physique que l’on pense. L’ensemble du corps travail. Les jambes et les hanches avec les déplacements et les changements de direction. Les bras et les épaules pour frapper la balle. Seul inconvénient de ce sport ? Il faut être deux pour le pratiquer.

L’Agility

Si vous avez un chien et que vous souhaitez l’associer à votre désir de remise en forme, l’Agility est une activité sportive qui se pratique en couple. Vous pouvez tracer un parcours dans votre jardin et entraîner votre chien à faire des slaloms, des sauts et autres acrobaties. Vous êtes dans l’obligation de courir avec lui, donc vous faites du sport aussi. Une activité tout de même réservée aux passionnés et aux personnes qui s’intéressent au dressage canin.

La danse

Salsa, valse ou Hip-Hop, toutes les danses sont des activités sportives. Les pratiquer dans son jardin est encore plus agréable. Vous pouvez même organiser des réceptions en extérieur et inviter des passionnés de danse pour vous aider à pratiquer. Tout ce dont vous aurez besoin est d’une bonne source de musique !

Pétanque

Pourquoi ne pas prévoir une piste de pétanque dans votre jardin ? Vos voisins apprécieront forcément de faire quelques parties après le boulot. D’une part vous pratiquez une activité physique, d’autres part vous décompressez après le travail en discutant avec vos voisins ou amis. Be sociable !